A autora:
Acupunturista, Enfermeira e Dentista, Dra em Saúde do Adulto EEUSP, especialista em Estética.
Matérias:
Na quietude do inverno, a força do recomeço. Por Cristiane Sanchez
Chega o inverno e, com ele, os ventos que nos fazem encolher…
O Abraço: O Lugar Mais Confortável do Mundo. Por Cristiane Sanchez
O abraço é, em sua essência mais pura, muito mais do que…
Simpático Demais? Os Limites da Amabilidade na Vida e na Saúde. Por Cristiane Sanchez
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Você não nasceu para ser produtivo o tempo todo. Por Cristiane Sanchez
Sabe aquela sensação de acordar cansado mesmo depois de uma noite inteira…
Você Está Acelerando Seu Envelhecimento Sem Saber! Seis Hábitos Que Estão Silenciosamente Roubando Sua Vitalidade. Por Cristiane Sanchez
Vivemos mais do que nunca. No entanto, a pergunta que deveríamos fazer…
A mente em colapso digital: Como o Doomscrolling está adoecendo você em silêncio. Por Cristiane Sanchez
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A Doença Não Chega de Surpresa: Como Escolhas Cotidianas Constroem Crises de Saúde. Por Cristiane Sanchez
A ilusão do súbito Vivemos em uma cultura que trata a doença…
O Silêncio Perdido: Como os “PING” Estão Roubando Nossa Paz e Adoecendo a Mente. Por Cristiane Sanchez
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Bom humor é quase milagre — e tem oração para isso. Por Cristiane Sanchez
Imagine só: o Papa Francisco, cercado por líderes mundiais, cardeais, teólogos e…
Conectados e Sozinhos: A Solidão na Era das Redes Sociais. Por Cristiane Sanchez
Estamos cercados por gente, emojis, curtidas, mensagens. Mas será que temos mesmo…
O corpo das emoções. Por Cristiane Sanchez
Já reparou como uma emoção pode mudar o seu corpo antes mesmo…
Autismo: Nem Menos, Nem Mais. Apenas Diferente. Por Cristiane Sanchez
Abril é o mês da conscientização sobre o espectro autista. E mais…
Você Está Funcionando Abaixo do Seu Potencial (e Isso Tem Solução): Hackeie Seu Corpo. Por Cristiane Sanchez
Pequenas Mudanças, Grandes Impactos Você já teve a sensação de estar esgotado,…
Antes de Mudar Sua Vida, Mude a Hora de Dormir. Por Cristiane Sanchez
“Como você está dormindo à noite?” Essa pergunta, aparentemente simples, tem se…
O Poder do Sono Reparador nas Decisões do Dia. Por Cristiane Sanchez
O sono, frequentemente subestimado em nossa sociedade acelerada, é um alicerce fundamental…
Entre o Espelho e a Mente: O Paradoxo da Estética Sem Fim. Por Cristiane Sanchez
IntroduçãoVivemos na era da estética instantânea, onde os padrões de beleza são…
A Fáscia e a Dor: O Que Está Escondido Sob Nossa Pele? Por Cristiane Sanchez
A fáscia é um tecido crucial para a mobilidade e percepção da…
Falar, todo mundo fala: a arte perdida de ouvir. Por Cristiane Sanchez
Dia desses, em meio a uma conversa animada com um amigo, ele…
Desconecte-se Para se Reconectar: Como melhorar seu cérebro e evitar a fadiga digital. Por Cristiane Sanchez
Vivemos em uma era dominada pelas telas. Computadores, smartphones, tablets e televisores…
Fibromialgia: A Dor Invisível que Exige Conscientização e Cuidado. Por Cristiane Sanchez
Fevereiro roxo é um período dedicado à conscientização sobre doenças crônicas, incluindo…
O Futuro do Envelhecimento: os ratos como pioneiros. Por Cristiane Sanchez
Imagine um mundo onde os marcadores do tempo no corpo humano não…
O Poder Transformador do Desapego: Como Organizar a Casa e a Vida. Por Cristiane Sanchez
No final do ano, decidi fazer uma reforma em casa. Com o…
Você Ouviu Isso? Como Proteger Sua Audição e Envelhecer com Qualidade. Por Cristiane Sanchez
Com o aumento da expectativa de vida, envelhecer deixou de ser apenas…
Resiliência Mental: Por que Envelhecemos e Por que Não Precisamos? Por Cristiane Sanchez
Imagine um cenário em que a chave para retardar o envelhecimento e…
A Arte de Cultivar o Bem-Estar e o autocuidado antes do envelhecimento. Por Cristiane Sanchez
Ao longo da vida, buscamos a felicidade de formas diferentes. Para alguns,…
Intestino: Um Rei Silencioso no Trono da Saúde. Por Cristiane Sanchez
Quem nunca sentiu o peso de uma refeição como uma feijoada, dificultando…
Longevidade e autocuidado: o caminho para uma vida plena e saudável até os 120 anos. Por Cristiane Sanchez
Dia desses, lendo um livro, daqueles que parecem guardar segredos transformadores, me…
Acupuntura e Saúde Mental: O Que Sabemos Até Agora? Por Cristiane Sanchez
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Dormir Bem: Como a Acupuntura e Pequenas Mudanças Podem Transformar Suas Noites. Por Cristiane Sanchez
Dormir bem parece ser um privilégio cada vez mais raro. Embora o…
Açúcar na Medida: O Papel da Acupuntura no Controle do Diabetes. Por Cristiane Sanchez
Novembro é o mês de conscientização sobre o diabetes, um convite para…