Parece nome de filme de guerra fria, mas não é não. O Dia Mundial do
Coração é sempre comemorado em 29 de setembro e foi criado pela World Heart
Federation (WHF) para conscientizar a população sobre a importância de manter
hábitos saudáveis e prevenir doenças cardíacas.
Vamos comentar neste artigo, alguns dos fatores de risco das doenças
cardiovasculares, e vamos começar pelo tabagismo, pois nestes novos tempos está
mudando seu foco espertamente, investindo nos chamados cigarros eletrônicos, com
diversos e gostosos sabores para conquistar principalmente os jovens. Proibido no
Brasil, o lobby para cima dos deputados e senadores é muito forte, agressivo e sem
limites de gastos, pretendendo liberar o uso no Brasil, mesmo contrariando Ministério
da Saúde, Sociedades Médicas e o bom senso de todos.
A previsão dos Ministérios da Saúde e da Fazenda sobre 2024, informa que
serão pagos apenas R$ 09 bilhões de reais em impostos oficiais ( o contrabando vindo
de países vizinhos supre mais de 50% do consumo brasileiro) e serão gastos R$ 125
bilhões com os tratamentos das doenças provocadas pelo tabagismo. Os efeitos
agudos da nicotina de um cigarro duram cerca de 02 horas, e a fumaça começa agir
no cérebro em 08 segundos. Após 15 anos de um maço por dia, aumenta em 07 vezes
o risco de infarto do miocárdio ou derrame cerebral. E após 20 anos aumenta em 10
vezes o risco de Câncer de pulmão, de bexiga e de estômago.;
Sedentarismo é outro terrível fator de risco e chega a aumentar em 35% o
aparecimento das doenças cardiovasculares, quando comparado com os ativos e isto
até nos indivíduos com 60 ou mais anos de idade. Por isso recomendamos que ao
menos caminhem 30 minutos por dia, sete dias da semana. Associe fortalecimento
muscular e equilíbrio 02 ou 03 x por semana.
Colesterol acima do normal, hoje interessa o LDL ou o colesterol ruim estar
com seus níveis normais ao redor de 100 a 130 mg% nas pessoas que não tiveram
doenças cardiovasculares ou eventos cardiovasculares. Caso tenham tido alguma
doença ou intervenção, os valores do LDL precisarão ficar ao redor de 50 a 60 mg %
em qualquer idade.
Hipertensão arterial, doença silenciosa para a qual sem dúvida devemos dar
mais atenção a ela e sermos mais rigorosos. Não podemos deixar sem tratamento os
níveis acima de 12x 8 para a maioria das pessoas e para as pessoas de 60 ou mais,
não ultrapassar 140x 90. O fato de na maioria das vezes não dar sintomas, essa
doença crônica acaba deixando vulneráveis para o AVC e Infarto do miocárdio as
pessoas com seus níveis anormais da pressão arterial. Cuidem -se e tenham
longevidade saudável
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