Movimento e Longevidade: Como as Artes Marciais e a Fisiologia Transformam a Saúde
No episódio de hoje do Gente que Fala, recebemos Rodolfo Beltrame, personal trainer e especialista em Fisiologia do Exercício na Saúde, na Doença e na Terceira Idade.
Na entrevista, ele conta sua trajetória nas artes marciais (incluindo o título de campeão brasileiro de kung-fu) e como o jiu-jitsu o ajudou a treinar com segurança. Rodolfo explica como a fisiologia do exercício e a Metodologia Biodelta ajudam idosos e pessoas com limitações a recuperar a autonomia. Ele também desmistifica o “no pain, no gain” e alerta sobre os perigos do uso excessivo de anabolizantes e canetas emagrecedoras sem orientação.
▶ Se você quer envelhecer com saúde, treinar com segurança ou entender como o exercício pode mudar a sua vida, aperte o play agora! Esta conversa é uma aula sobre longevidade ativa e qualidade de vida. Dê o play e se movimente!
